신체 부위 별 최악의 행동 모음! (치아, 정신, 머리카락, 눈, 위장)

 

신체 부위 별 최악의 행동 모음!

 

 

올바른 건강관리를 위해

피해야 하는 행동들이 있습니다.

무의식적으로 하고 있는 행동들이

건강에는 최악의 행동이었다는 사실!

 

오늘은 신체 부위별

최악의 행동에 대해 알아보도록 하겠습니다.

---

치아 건강에 최악인 행동

 

1. 얼음을 씹어먹는 행동.

2. 3분 이상 오래 양치하는 것.

3. 차가운 음식, 뜨거운 음식을 동시에 먹는 것.

4. 오징어나 딱딱하고 질긴 음식 먹는 것.

5. 이를 물고 있거나 꽉 깨무는 습관.

6. 이가 불편해도 치과 가지 않고 방치하는 것.

7. 음료수, 과당 등 과한 정제당 섭취하는 것.

 

치아 건강에 최악인 행동

---

정신건강에 최악인 행동

 

1. 한 번에 여러 일을 동시에 하는 행동.
2. 불규칙적인 생활패턴.
3. 나쁜 인간관계를 놓지 못함.
4. 뭐든지 일단 미루고 보는 행동.
5. 남들 시선에 맞춰 행동하는 것.
6. SNS에 집착하는 행동.
7. 남들과 나를 비교하는 행동. 

 

정신건강에 최악인 행동

---

위장 건강에 최악인 행동

 

1. 먹고 바로 드러눕는 습관.
2. 식사 후 습관처럼 커피 한 잔 마시기.  
3. 식사 도중/직후에 물 마시는 습관.
4. 속이 더부룩할 때 탄산음료 마시기.  
5. 너무 짜거나 매운 자극적인 음식 먹기.  
6. 과음 후에 습관적으로 토하기 
7. 속 쓰릴 때 우유 마시기 (위산분비 촉진됨.)

 

위장 건강에 최악인 행동

---

눈 건강에 최악인 행동

 

1. 너무 가까이 모니터나 휴대폰 화면 보는 습관.
2. 컴퓨터나 휴대폰 볼 때 눈 안 깜빡거리는 습관.
3. 자외선 심한 날 선글라스 없이 외출.
4. 불 끈 어두운 상태에서 휴대폰을 보는 행동.  
5. 차 안 등 흔들리는 곳에서 글자 읽는 습관.  
6. 눈이 건조할 때 인공눈물을 사용하지 않는 것.  
7. 렌즈 및 안경을 사용법에 맞지 않게 사용하는 것.

 

눈 건강에 최악인 행동

---

머리카락 건강에 최악인 행동

 

1. 모발 젖은 상태에서 모자 쓰는 습관.
2. 뜨거운 바람으로 머리 말리는 것.  
3. 왁스, 스프레이 등 헤어제품 자주 사용하는 것.
4. 오랫동안 한 가르마만 유지하기.  
5. 수건으로 마구 비벼 건조하는 것.
6. 머리 감을 때 손톱으로 두피 벅벅 긁기.
7. 너무 뜨거운 물로 머리 감기.

 

머리카락 건강에 최악인 행동

---

마치며

 

오늘은 신체 부위 별

최악의 행동에 대해 알아보았는데요.

 

간단한 행동들이기 때문에

하나둘씩 고쳐나가면

건강에 큰 도움이 될 수 있습니다.

여러분의 건강에 도움이 되셨길 바라며

좋은 하루 보내세요~