믹스 커피가 건강에 안 좋다고요? 믹스커피가 건강에 미치는 영향

 

 

 

믹스 커피가 건강에 안 좋다고요? 믹스커피가 건강에 미치는 영향

 

 

 

믹스커피는

맛도 좋고 가성비가 좋아

사무실이나 은행 등 어딜 가나 구비되어 있는데요.

 

그러나

믹스커피가 설탕과 프림이 많이 들어가 있어

건강에 안 좋다고 하는 이야기가

많이 있습니다.

 

하지만 믹스 커피는

건강에 나쁘지 않다는 사실!

알고 계셨나요?

 

오늘은 믹스커피가

건강에 미치는 영향에 대해

알아보겠습니다.

 

 

놀라운 믹스커피의 진실 팩트체크

 

 

사진 클릭 시 확대됩니다.

 

 

놀라운 믹스커피의 진실

 

첫째

 

- 연구 결과에 따르면 매일 믹스커피 1~2잔을 마시면 사망률을 낮추고 심혈관질환에 좋다고 합니다.

 

믹스커피에 들어가 있는 프림은 코코넛에서 추출한 지방으로 만들어져 심혈관 질환 예방에 좋으며, 항바이러스 효과와 천연 항산화제 역할, 혈관 청소에 도움이 됩니다.

 

 

둘째

 

- 믹스커피는 일반 카페에서 파는 커피보다, 요구르트 1잔 보다 설탕함유량이 적습니다.

믹스커피의 설탕 함량은 약 5g 정도로 편의점이나 카페에서 파는 커피의 설탕함량은 10g 이상인 것에  비해 당분이 훨씬 적습니다.

더욱 놀라운 것은 시중에 파는 작은 요구르트 하나에 함유되어 있는 설탕이 믹스커피 두 잔을 마시는 것보다 많다고 합니다.  

 

 

셋째

 

- 믹스커피 한잔의 카페인 함량은 50~60mg 정도로 하루 카페인 섭취 권장량의 20% 정도 해당되어 안전하며, 식 후에 마시는 믹스커피효과는 소화에 도움을 받을 수 있습니다.

 

믹스커피의 부작용은 하루 4~5잔 마시는 분들에게 해당되므로 과한 섭취를 하지 않는 것이 좋습니다. 

 

 

 

 

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믹스커피가 건강에 해롭다는 오해가 많지만

사실은 프림과 설탕의 함량이 높지 않아

건강에 나쁜 영향은 없지만,

 

다만 과한 섭취는

카페인과 설탕을 다량 섭취하게 되므로

주의해야 합니다. 

 

믹스커피는 하루 1~2잔은

오히려 건강에 좋고 안전하므로

편하게 즐기시길 바랍니다.